환절기 감기 이제 그만! 면역력 쑥쑥 올리는 건강 식단 가이드

환절기만 되면 찾아오는 감기, 이제 걱정 마세요! 우리 몸의 방어력을 튼튼하게 만들어주는 면역 강화 식단으로 건강한 겨울을 준비하는 비결을 알려드릴게요. 💪 아침저녁으로 쌀쌀해지는 환절기가 되면 으슬으슬 몸살 기운이 오거나, 목이 칼칼해지는 등 감기 증상이 시작되는 경우가 많죠. 왜 유독 이맘때쯤이면 감기가 자주 찾아오는 걸까요? 바로 급격한 기온 변화로 인해 우리 몸의 면역력이 약해지기 때문이에요. 하지만 걱정 마세요! 감기 예방은 단순히 옷을 따뜻하게 입고 마스크를 쓰는 것에서 그치지 않습니다. 우리 몸속 면역력을 튼튼하게 키워주는 올바른 식단만으로도 충분히 감기를 물리칠 수 있답니다. 오늘은 면역력을 쑥쑥 높여 감기 걱정 없이 건강한 한 해를 보낼 수 있도록, 영양 전문가들이 추천하는..