다이어트 중 탄수화물, 끊지 말고 이렇게 드세요! 현명한 섭취 가이드
다이어트할 때 탄수화물, 정말 꼭 끊어야 할까요? 많은 사람들이 탄수화물을 줄이는 것이 다이어트의 정답이라고 생각하지만, 무작정 끊는 것만이 능사는 아니랍니다. 오히려 현명하게 탄수화물을 섭취하면 건강한 다이어트를 지속할 수 있어요. 이 글에서 그 비밀을 알려드릴게요! 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것 중 하나가 바로 '탄수화물'이 아닐까 싶어요. 빵, 밥, 면… 우리가 사랑하는 음식들인데, 다이어트하려면 무조건 멀리해야 한다고 생각하는 분들이 많죠. 그래서 저도 예전에는 탄수화물을 아예 안 먹거나 극도로 제한하는 다이어트를 시도했었어요. 하지만 솔직히 말해서, 그렇게 하면 정말 힘든 거 아시죠? 늘 허기지고, 기운도 없고, 결국 폭식으로 이어지더라고요. 😢 ..
