올바른 자세가 중요한 이유와 교정법

올바른 자세가 중요한 이유와 교정법건강한 몸을 위한 바른 자세 습관 만들기우리는 하루의 많은 시간을 앉아서 생활합니다. 직장에서 업무를 보거나, 집에서 스마트폰을 사용하거나, 심지어 휴식을 취할 때도 자세가 흐트러지기 쉽습니다. 하지만 잘못된 자세가 지속되면 허리 통증, 어깨 결림, 두통 등의 문제를 유발할 뿐만 아니라, 체형 불균형과 건강 악화로도 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 올바른 자세가 중요한 이유와 자세를 교정하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 몸을 위해 지금부터 작은 습관을 만들어보세요! 잘못된 자세의 영향구부정한 자세는 허리와 목에 부담을 주고, 장기적으로 근육 불균형과 통증을 유발합니다.바른 자세의 효과올바른 자세를 유지하면 척추 건강이 개선되고, 소화 기능이 원활해지며 ..