물만 마셔도 살찐다? 다이어트 실패, 몸속 진짜 원인을 파헤쳐요!

다이어트는 숫자보다 원인을 보는 게 중요해요. 호르몬, 수면, 림프 순환 등 몸 안의 시스템을 알면 다이어트가 훨씬 쉬워집니다. "저는 진짜 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요!" 이런 하소연, 다이어트 좀 해봤다 하는 분들이라면 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저도 그랬거든요. 😭 열심히 운동하고 식단도 조절하는데, 체중계 숫자는 꿈쩍도 안 하고... 심지어 억울하게 살이 찌는 것 같은 느낌마저 들 때가 많았어요. 단순히 먹는 양을 줄이고 운동을 늘리는 것만으로는 해결되지 않는 뭔가 근본적인 문제가 있다는 생각이 들었죠. 그래서 제가 직접 공부하고 경험하면서 깨달은 점들을 여러분과 공유하려고 해요. 우리 몸의 시스템을 이해하면 다이어트가 훨씬 스마트하고 즐거워질 수 있답니다! ✨ ..