내 몸의 지방, 정확히 얼마나 될까? 인바디 체지방률 계산법 총정리

체지방률이 왜 중요할까요? 숫자보다 건강이 핵심입니다건강관리에서 체중보다 중요한 것이 바로 체지방률입니다. 같은 체중이라도 지방이 많으면 건강상 위험이 높아지기 때문에 정확한 체지방률을 아는 것은 매우 중요합니다. 인바디 측정기를 통해 손쉽게 확인할 수 있는 체지방률 계산법과 해석법에 대해 알아보겠습니다.인바디 측정이란 무엇인가요?인바디(InBody)는 생체 전기 임피던스 방식을 사용하여 몸 속 근육량, 체수분, 체지방량 등을 측정하는 기기입니다.병원이나 헬스장, 건강센터 등에서 흔히 볼 수 있으며 신체 구성 분석에 유용하게 활용됩니다.체지방률, 단순한 수치가 아닙니다체지방률은 전체 체중 중 지방이 차지하는 비율을 말합니다.예를 들어 체중이 60kg이고 체지방량이 15kg이라면 체지방률은 (15 ÷ 60..