스마트폰이 당신의 잠을 앗아가는 이유: 깊은 수면을 위한 디지털 디톡스 가이드
밤잠을 설치는 당신, 스마트폰이 원인일 수 있어요! 건강한 수면의 중요성과 스마트폰이 수면에 미치는 치명적인 영향, 그리고 그 해결책까지 자세히 알아보고 숙면을 위한 지혜를 얻어 가세요! 밤늦게까지 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 스크롤을 내리다 보면 어느새 새벽이 훌쩍 넘어가 버리는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. '이것만 보고 자야지' 하면서 잠자리에 들었지만, 어느새 동이 터 오는 걸 보면서 후회했던 기억도 있으실 거고요. 현대인의 필수품이 되어버린 스마트폰, 우리 삶을 편리하게 해주는 건 분명하지만, 우리의 소중한 수면을 방해하는 주범이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😱 오늘은 스마트폰이 수면에 미치는 영향과 우리가 왜 이 문제를 무시하면 안 되는지에 대해..
