멈출 수 없는 식욕! 음식 중독, 과학적인 방법으로 극복하기

도저히 멈출 수 없는 식욕, 단순한 식탐일까요? 음식 중독의 원인부터 심리적, 행동적 극복 전략까지! 건강한 식습관을 되찾고 음식으로부터 자유로워지는 방법을 알아보세요. 스트레스를 받거나 기분이 울적할 때, 혹은 특별한 이유 없이 특정 음식에 대한 강렬한 갈망이 느껴질 때가 있지 않나요? 🍟🍔🍕 일단 입에 대면 멈출 수 없고, 배가 불러도 계속 먹게 되는 현상. 단순히 '식탐이 많다'고 치부하기에는 뭔가 다른 느낌을 받을 때가 있을 거예요. 사실 이는 음식 중독일 가능성이 있습니다. 음식 중독은 약물 중독과 유사하게 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 특정 음식에 대한 통제력을 잃게 만드는 상태를 의미해요. 오늘은 이 음식 중독이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 건강한 식습관을..