다이어트 운동 순서: 유산소 vs. 근력, 지방 태우는 최적의 조합은?
다이어트, 유산소 vs. 근력운동 뭘 먼저 해야 효과가 좋을까? 많은 분들이 궁금해하는 운동 순서의 비밀을 파헤치고, 여러분의 다이어트 목표 달성을 위한 최적의 전략을 제시합니다! "아, 진짜 운동은 맨날 하는데 살은 왜 안 빠지지? 유산소만 죽어라 뛰는 게 맞나? 아니면 근력운동으로 빡세게 해야 하나?" 혹시 저처럼 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 🏃♀️ 저도 다이어트를 시작할 때마다 항상 이 질문에 부딪혔어요. 헬스장에 가면 근력운동 기구 앞에 서성이다 유산소 머신으로 직행하고, 또 어떤 날은 근력운동에만 매달리다 지쳐버리곤 했죠. 그런데 말이죠, 사실 이 운동 순서에 대한 궁금증은 저만의 것이 아니더라고요! 많은 분들이 운동 효과를 극대화하기 위해 '유산소와 근력운동, 과연 무엇..
