프로바이오틱스 vs. 프리바이오틱스: 차이점과 효과 완벽 정리

프로바이오틱스 vs. 프리바이오틱스: 차이점과 효과 완벽 정리장 건강을 위한 필수 지식! 유산균과 먹이의 완벽 조합요즘 장 건강을 위해 유산균(프로바이오틱스)을 챙겨 드시는 분들이 많죠. 그런데 유산균만 섭취한다고 장 건강이 자동으로 좋아질까요? 사실 유익균이 장에서 제대로 자리 잡고 활동하려면 ‘프리바이오틱스’라는 먹이가 꼭 필요합니다. 이 두 가지를 함께 섭취해야 장 건강 효과를 제대로 볼 수 있는데요. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 역할이 다르지만 서로 보완적인 관계입니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 유익균을 직접 공급하는 역할을 하고, 프리바이오틱스는 유익균이 장에서 잘 자랄 수 있도록 돕는 먹이 역할을 합니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점과 효과를 쉽게 설명해 드..