저탄고지 vs. 당질 제한, 뭐가 더 좋을까? 다이어트 식단 비교!

저탄고지 vs. 당질 제한, 뭐가 더 좋을까? 다이어트 식단 비교!저탄고지(Keto)랑 당질 제한, 뭐가 다를까? 체중 감량, 건강 효과, 유지하기 쉬운 식단까지 비교해서 당신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아보세요!안녕하세요, 이지슬림 다이어트 연구소입니다.다이어트 방법을 찾고 계신가요? 다양한 식단이 있지만, 최근 가장 많이 언급되는 것이 바로 저탄고지 다이어트(Keto)와 당질 제한 다이어트입니다.두 방법 모두 탄수화물을 줄이는 방식이지만, 그 방식과 효과에는 차이가 있습니다. 이번 글에서는 두 가지 다이어트 방법의 차이점을 명확하게 정리하고,어떤 식단이 여러분에게 더 적합한지 도와드리겠습니다. 체중 감량 속도, 건강 효과, 유지하기 쉬운 정도까지 세부적으로 분석할 예정이니, 끝까지 읽어주세요! 저탄고..